Pilates Matwork
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, inventée par Joseph Pilates, permettant :
🔸️ le développement des muscles profonds (niveaux abdominaux, dos et fessiers)
🔸️ la rectification des mauvaises postures (pour une meilleure souplesse et mobilité articulaire)
🔸️ l'élimination du stress (par une technique de concentration sur la respiration)
Cours de Pilates tous niveaux avec ou sans matériel (cercle, rouleau, ballon, élastique,...)
Durée 60 minutes
