Pilates Reformer
Le Pilates Reformer est LA méthode Pilates de renforcement musculaire sur machines Reformer, permettant :
🔸️ le renforcement des muscles profonds en ciblant la sangle abdominale (transverse) et le plancher pelvien
🔸️ la correction de la posture et le soulagement des douleurs lombaires
🔸️l'amélioration de la coordination et la mobilité des articulations
🔸️ l'élimination du stress et de l'anxiété par une technique de concentration sur la respiration
🔸️ de galber et affiner la silhouette sans grossir la masse musculaire et travailler les muscles stabilisateurs souvent oubliés
La machine Reformer se présente ainsi :
🔸️un chariot mobile se déplaçant le long d'un rail
🔸️ un système de ressorts reliés au chariot qui génèrent une résistance
🔸️ 2 sangles utilisées avec les mains ou les pieds
🔸️ et divers accessoires de confort réglables pur s'adapter à toutes morphologies
Cours de Pilates Reformer tous niveaux (encadré et en petits groupes de 4 personnes maximum)
Durée 60 minutes
